¿Sabías que la práctica de la meditación es cada vez más recomendada por médicos y terapeutas porque tiene fundamentos científicos irrefutables?
Desde que aparecieron los escáneres cerebrales, se pudo comprobar cómo la meditación genera cambios fisiológicos visibles en el cerebro y otros órganos, equilibra la circulación y las funciones homeostáticas.
Sin embargo, todavía cuesta que la adoptemos, y mucho más cuesta establecerla como una rutina diaria.
¿Qué preconceptos tenemos que nos influyen negativamente a la hora de querer fortalecer esta práctica tan positiva para nuestra vida?
¿Puede ser que alguna o algunas personas te lo planteen, o tú mismo dudas?
Escribe en los comentarios tu reflexión y opiniones.