¿Sabías que la práctica de la meditación es cada vez más recomendada por médicos y terapeutas porque tiene fundamentos científicos irrefutables?

Desde que aparecieron los escáneres cerebrales, se pudo comprobar cómo la meditación genera cambios fisiológicos visibles en el cerebro y otros órganos, equilibra la circulación y las funciones homeostáticas.

Sin embargo, todavía cuesta que la adoptemos, y mucho más cuesta establecerla como una rutina diaria.

¿Qué preconceptos tenemos que nos influyen negativamente a la hora de querer fortalecer esta práctica tan positiva para nuestra vida?

¿Puede ser que alguna o algunas personas te lo planteen, o tú mismo dudas?

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